Добрый день дорогие читатели.
Сегодня я отвечаю на просьбу “помогите поправиться“одного моего читателя и поделюсь с вами одним замечательным рецептом, который помог уже ни одному человеку справиться с этой проблемой.
Вы, конечно, не станете толстеть на глазах, но посвежеете это точно и наберете нужные Вам килограммы. Проверено!
Прежде чем рассказать вам, можно ли поправиться с помощью овсянки, я немного познакомлю вас с полезными свойствами этого продукта.
Сразу оговорюсь, что этот рецепт применим как для женщин, так и для мужчин.
Вы, только не думайте, что я пишу лишнее и пожалуйста внимательно почитайте, чтобы знать из чего вы будете себе готовить питание чтобы поправляться.
А говорить мы будем о злаковом растении, которое человек употребляет с незапамятных времен.
Это овес.
Я расскажу, какой именно овес нам понадобится.
Немного о полезных свойства овса.
С того времени, как наши предки перемалывали его в жерновах или в ступке, употребляя все зерно целиком, прошло много времени и изменились методы обработки этой культуры.
Сейчас высшим сортом считаются рафинированные зерна этой крупы и отфильтрованная мука.
Многие , наверное, да и моя семья в том числе, любят на завтрак овсяные хлопья быстрого приготовления. Но смогли ли люди, совершенствуя производство и технологии обработки этого продукта, сохранить всю пользу овса?
Я сомневаюсь, да и факты подсказывают, что это так.
При характерной термической обработке овсяные зерна в ней разрушаются – их прессуют в тонкие лепестки, и той пользы, которую несет в себе цельное зерно, в них нет, увеличивается только содержание крахмала.
Для поддержания нашего здоровья, мы должны больше употреблять цельных злаков. Мне легко говорить об этом, я живу в небольшом городке, где хорошо развито сельское хозяйство и можно купить, первозданный, необработанный овес.
Вот как он выглядит. 
Овес является главным источником ежедневной энергии. Смотрите сами, сколько витаминов и микроэлементов, необходимых человеку содержит овес –
Витамины (А, В1, В2, В3 или РР, В5, В9, витамин С, витамин К,
витамин Е, Холин.
Макроэлементы: магний, кальций, натрий, фосфор, калий и микроэлементы: селен, цинк, железо, медь, марганец.
Калорийность в 100 г 375 ккал.
И еще в овсяная крупа богата натуральными антиоксидантами, повышающими сопротивляемость нашего организма к отрицательным воздействиям окружающей среды.
Любое блюдо из овса считается диетическим, потому что быстро и легко усваивается.
Супы из овса оказывают благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, потому что обладают обволакивающим и противовоспалительным действием для слизистой желудка.
Каши из овса употребляют для профилактики малокровия.
Отвары из цельных овсяных зерен, рекомендуют пить людям, для поддержания силы после длительной болезни, при бессоннице и нервном истощении.
Блюда из овса, оказывая мягкий слабительный эффект, полезны при запорах.
Да, что- то я заговорилась о полезных свойствах овса, просто так хочется чтобы, как можно больше людей ели на завтрак эту вкусную и полезную кашу.
А вот и мой способ поправиться, о котором я упомянула в начале статьи.
Я не зря описывала подробно все полезные свойства неочищенного овса, потому, что мы именное его будем использовать для нашего питания. чтобы поправиться.
Для приготовления нужно взять:
— 0, 5 литра сырой воды,
— 2 литра сырого молока (то есть домашнего).
Если нет домашнего – пробуйте магазинное,
— 0,5 л банку неочищенного овса ( в “рубашке”),
В молоко добавляем воду и ставим на огонь.
Пока молоко закипает, мы моем неочищенный овес. (Его можно купить в аптеке, но обязательно, чтобы был в «рубашке»).
Как только молоко закипит, добавляем овес, доводим до кипения и оставляем томиться на очень медленном огне 2 часа. (Оно должно не кипеть, а томиться!)
Через 2 часа, все процедить, слить в банку и закрыть крышкой.
Употреблять на ночь детям 50 – 100 г. Взрослым -150г – 200г.
Закончится питание чтобы набрать вес – сделайте себе новое.
Пейте состав, пока не почувствуете, что вы поправляетесь.
Можно повторять курс сколько пожелаете.
Теперь вы знаете, как можно набрать вес, ищите овес, домашнее молоко и я уверена, что у вас все получится.
Удачи и крепкого вам здоровья!
Не забывайте оставить свой комментарий)
Чтобы подписаться на новые статьи, зайдите на эту страничку, я всегда рада своим читателям!