Все только и говорят о конце света, а мы с вами будем говорить о жизни, о том, как же нужно правильно питаться, чтобы сохранить молодость и красоту?
В Евангелии сказано, что никто, никогда не будет знать, когда будет этот конец света.
Люди будут жениться, выходить замуж, рожать детей и заниматься своими повседневными делами.
Знает об этом лишь только Всевышний.
Так что, не будем отвлекаться.))
Как сохранить молодость и красоту?
Британскими диетологами составлен список самых популярных продуктов, потребление которых положительно отражается на нашей внешности.
Вот эти “продукты красоты“, помогающие сохранить молодость:
1. Тыквенные семечки.
Они стоят на первом месте!
Все из-за цинка, содержащегося в них.
Ведь именно цинк, делает кожу чистой и гладкой, именно цинк борется с угревой сыпью.
Еще в тыквенных семечках очень много витаминов и минералов, необходимых организму. Очень много в них витамина Е, а он очень сильный антиоксидант.
В них содержится кукурбитин – это токсин, которого бояться паразиты, а для человека он абсолютно безопасен.
2. На второе место поставлен кресс-салат.
При его употреблении кожа становится здоровой и сияющей.
В нем много минеральных солей, он содержит витамины группы В, тиамин, каротин, рутин и др.
Кресс-салат помогает пищеварению, возбуждая аппетит, улучшает сон, оказывает мочегонное и антимикробное действие.
3. На третьем месте, стоит шпинат.
Употребляя его, мы заботимся о своих глазах.
А ценен он так, из-за большого количества лютеина.
В нашем организме лютеин не вырабатывается, а поступает только с продуктами.
Больше всего он накапливается в сетчатке глаза и важен для зоркости.
Шпинат нужно добавлять в свой рацион питания для профилактики глазных заболеваний.
Этот продукт очень важен для зрения!
4. В список продуктов красоты попали яблоки.
Они очищают эмаль зубов от темных точек, оставленных от кофе, чая или красного вина.
5. Зеленые бобы рекомендуется употреблять для красоты волос.
В их состав входит кремний, который делает наши волосы пышными и здоровыми.
6.Семена льна так же попали в этот список.
Если семена льна добавлять в каши, салаты и йогурты – наша кожа станет гладкой, здоровый и увлажненной.
7. Киви (китайский крыжовник), не без основания стоит на седьмом месте.
Этот продукт очень богат витамином С, в нем его содержится 75 мл – это суточная норма! Витамин С, является стимулятором выработки коллагена, замедляющего процесс старения.
8. Ну и, наконец, заключительное восьмое место занимает куриное яйцо.
В нем содержится витамин Н (биотин), который укрепляет ногти.
Мы, чтобы ответить на вопрос “как сохранить молодость и красоту?”к списку британских диетологов, могли бы добавить и свои, проверенные временем продукты красоты.
Я бы сюда добавила имбирь и помидоры.
Интересно, а какие продукты к этому списку, добавили бы вы?
Если вам понравилась статья, поделитесь ею в соц. сетях со своими друзьями.
Чтобы подписаться на новые статьи, зайдите на эту страничку, я всегда рада своим читателям!