Здравствуйте дорогие мои читатели.
Я никогда прежде не задумывалась над вопросом, сколько должен пить воды человек?
Слышала краем уха, что от двух, до трех литров в сутки, но не придавала такое большое значение этому факту.
А напрасно! Спустя годы, когда появляются отклонения в здоровье -начинаешь анализировать, что же ты делала не так со своим организмом?
А получается, что постоянная нехватка воды вызывает очень серьезные в нем изменения.
И, как хорошо, что я познакомилась с немецкой компанией LR, посмотрела и послушала выступление академика Галину Гордомысову, которая на очень популярном для обычного человека языке объясняет, почему нужно пить воду.
После этого, я постепенно изменила свой прежний стиль жизни.
Оказывается, если хочешь сбросить вес – пей больше воды! Не чая, не кофе или сока, а именно воды. Все напитки, кроме воды считаются жидкой пищей. А нам нужна чистая, сырая вода, та вода, которой поливают цветы или наливают к рыбкам в аквариум)).
Чтобы похудеть нужно пить воду!
И еще, именно сейчас я поняла, как важно пить воду правильно!
Сначала давайте разберемся, почему от нехватки воды увеличивается вес?
В нашем теле самым главным условием для того, чтобы пища полностью переваривалась, является наличие в нем воды.
С водой активируются все ферменты и желчь. Пища, поступающая в организм, как и положено вся расщепляется.
Клетка получает питательные вещества, значит, она здорова и правильно выполняет свою функцию. Так функционирует здоровый организм.
Теперь давайте рассмотрим ситуацию, когда воды в организме не хватает, что происходит в этом случае?
Малоактивные ферменты от недостатка воды не позволяют желудку, поджелудочной железе, кишечнику работать в норме. Желчь становится густой и появляются проблемы с печенью.
Не смотря, на все эти процессы, мы все равно продолжаем употреблять пищу. И в данном случае пища расщепляется не на мелкие фрагменты, а более крупные, которые клетка не может усвоить.
Клетка голодает, не смотря на постоянное потребление пищи человеком.
От этого у человека появляется усталость, сонливость, апатия.
Остатки пищи, которые не могут выйти через толстый кишечник собираются около клетки. Такой процесс называют – первичным сгущением жидкости.
Но наш организм так устроен, что начинает освобождаться от остатков пищи через лимфатическую систему, через легкие, кожу, слизистую.
Мы наблюдаем в этом случае проявление всяческих болезней, в виде воспаления легких, кашля, насморка, ангины, аллергии и др.
Когда густая слизь добирается до кожных покровов, а выхода для нее нет, вот тогда увеличивается объем тела.
Если же слизь очень густая, организм начинает ее обезвоживать, собирать как бы в капсулы. А на УЗИ доктор заметит уплотнения!
Если такие уплотнения возникнут около клеток суставов, это будет отложение солей, если рядом с мочевым пузырем или почками – это камни и т.д.
Если в нашем организме что-то вырастает, значит произошел дисбаланс между едой и водой.
Все мы знаем, что человеческий организм на 85% состоит из воды и только на 15% из еды, значит, делаем вывод – пить нам нужно больше чем есть и раньше чем есть!
Пить сырую, очищенную воду.
Пить нужно начинать сразу, как только проснулись.
Вода нам нужна для того, чтобы вырабатывались ферменты. Они не будут вырабатываться без воды!
А клетка без ферментов не будет выполнять свою функцию.
Именно поэтому мы и должны пить, как только проснулись, до завтрака.
Пить воду надо правильно.
А именно, утром нужно выпивать 1 стакан теплой, приятной для вас воды (37 градусов) и обязательно залпом. Если мы выпьем холодную воду, то будет спазм, а нам нужна перестальтика.
Это потому, что когда мы еще ничего не положили себе в рот, а максимально быстро выпили воду, сфинктер желудка максимально открыт, вода легко устремится в желудок, потом вы уже так не сможете сделать.
И вот эта вода смоет всю скопившуюся за ночь слизь и остатки пищи. Запустится механизм сокращения и кишечник начнет работать.
Именно первый стакан воды, выпитый залпом, просто выходит из организма, он им не усваивается, мы промываем им желудок.
Затем пьем второй стакан уже прохладной воды и уже небольшими глотками. Первые два проглатываем, а третий глоток задерживаем во рту, чтобы вода через слюнные железы поступила в кровь, через желудок вода в кровь не всасывается, там другие стенки.
Скажете, что же бегать все время на кухню за этими тремя глотками? А вы возьмите с собой кружку в комнату, где вы убираете, например, постель или наносите макияж.
В комнате это получится намного проще, на кухне это сделать труднее, здесь хочется ее поскорее выпить.
Помните, что от того сколько вы выпьете воды утром до завтрака, зависит количество переваренной еды в течение всего дня! В соотношении 1:3!
Например, если вы выпили 1 литр воды утром, то и переварить вы сможете в течение дня 300 гр пищи.
Я думаю, для вас тоже будет новостью, что все ферменты вырабатываются нашим организмом до начала первого приема пищи, то есть утром!
Совет – если мало выпили воды утром – лучше поголодать, если много, то можно и вечером поесть хорошо, без вреда для своей фигуры.
Еще один совет – второй стакан, что комнатной температуры, начните пить с половины и прибавляйте по ложечке, доведя его до целого (200 мл).
Это будет не легко, но сразу пить 2 стакана не нужно, надо приучить организм постепенно прибавляя по глоточку, по чайной ложечке.
Восстанавливать обменные процессы в организме нельзя насильно. Просто нужно создать условия и организм сам восстановит процесс обмена.
Когда организм почувствует стабильность прихода воды, он сам перестроит обмен веществ, и вода будет поступать в клетки.
Вы это почувствуете в виде желания попить водички до завтрака.
Но нужно набраться терпения, потому что вы почувствуете это, может быть на 2-7 неделю.
То есть каждую неделю нужно будет прибавлять на 1 чайную ложечку воды больше.
Так можно дойти до 0,5-0,6 литра воды до еды.
Что вы почувствуете?
Во-первых, у вас снизится желание употреблять большой объем пищи.
Когда человек мало пьет, а много ест, организм берет воду из еды, высушивая ее и превращая ее в то, что остается в нас.
А вода, которую вы пьете, будет чистить вас.
Вначале вы будете постоянно бегать в туалет, но чем дольше будете пить воду, вышеописанным способом, тем реже вас будет беспокоить это желание.
(И не бойтесь, что у вас будут отекать ноги. Ноги отекают, как раз тогда, когда организм откладывает воду про запас, когда ему воды как раз и не хватает.)
Вы будете пить много воды, потому что вам будет этого хотеться, будете реже бегать в туалет и чем больше пить, тем реже ходить в туалет!
При этом у вас уменьшится объем тела, появится сила, энергия.
Вы скажете, а куда же будет деваться вода?
Она будет превращаться в энергию! У вас появится активность, бодрость, пропадет лень и апатия.
В норме, когда вода в нашем организме превращается в энергию, как на ГЭС.
Вот так залпом днем пить воду нельзя! Пользы от этого не будет!
Полезно же пить воду глоточками в течение дня, а по вечерам делать ванночки для ног с чистой водой из-под крана без соли, без трав, просто вода.
Температура воды должна быть такой, как и температура тела 36,6 (градусник плавает в тазике).
Время ванночки 20 минут.
В течение этого времени нужно поддерживать такую температуру, поставив рядом чайник с горячей водой.
При 36,6 градусах все токсины из организма уходят в воду.
Эта процедура очистит печень от токсинов, вы получите легкость, отечность ног уйдет, улучшится кровообращение.
Утром проснетесь с ощущением, что вы долго спали и хорошо отдохнули.
Ну а если вы, наберетесь терпения на всю жизнь и будете делать такие ванночки регулярно, у вас уйдет лишний вес, чего мы с вами и добиваемся!
А теперь представляете, каких успехов бы мы добились в желании похудеть, выпивая всего в день 2-3 литра воды!
Как еще можно похудеть почитайте здесь.
Я думаю, что теперь вопрос почему нужно пить воду у вас отпал сам собой?
Желаю вам здоровья и благополучия!
P.S.
Мы можем через воду активировать выработку ферментов, но этот процесс будет проходить очень долго.
Есть продукты питания, в которых уже есть ферменты, это натуральный мед и Алоэ Вера.
Они без нагрузки усваиваются нашим организмом.
Сегодня натуральный мед, чтобы человек не вмешивался в процесс его создания, найти трудно, а вот Алоэ Вера используется тысячелетиями и добавляется во все эликсиры здоровья.
И самое потрясающее, что ферменты этого растения идентичны человеческим!
Когда вы научитесь пить второй стакан воды, можно будет в воду добавлять по чайной ложечке Геля Алоэ Вера, дойдя до 2 столовых ложек.
Об Алоэ Вера можете почитать здесь.
Хотите подписаться на обновление статей, милости прошу на эту страничку, я всегда рада своим читателям!